みんな一緒に「はじめてのヨガ」
2017年7月5日（水） 10：30〜11：30

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書店で座り仕事をしていると、いつのまにやら腰が痛くて、
足はむくむし肩ははる…なんてことになっています。
この前近所の鍼医院で、「30代になったら身体のメンテナンスに
時間をかけてね」と優しく言われました。

ヨガって良いらしいよ、って聞くけれど、
スタジオに行くのはなんだか気恥ずかしいし、
どれくらい続くかわからないし、家でやっても合ってるんだか、ないんだか。
そもそも読書が好きなインドア派なんです…。

そんな私たちが、ヨガってどんなものなんだろうと思いまして、
先生にお願いしてみました。
みなさん、いっしょにヨガ、やってください！

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みんな一緒に
「はじめてのヨガ」

日程／7月5日（水）
時間／10：30〜11：30 ※10：00受付開始
★１時間のヨガ講習の後、30分程のクールダウンタイムがございます。
講師／前 みづえ
参加料／2,000円（アフタードリンク付き）
定員／10名
持ち物／タオル、ヨガマット
★ご希望の方へ、先着5名までヨガマットをお貸し出しいたします。
　ご予約の際に「ヨガマット希望」とご明記ください。
ヨガマットの貸し出しは定員となりました。
お願い／
○動きやすい格好でお越しください。または、お着替えをお持ちください。
○着替え場所のご用意はございますが、簡易的なものとなります。
　スペースが限られるため、なるべく動きやすい格好でお越しいただけますよう、
　ご協力をお願いいたします。
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■参加お申込方法：
・かもめブックスサイト内のこちらの「お問い合わせ」フォームから、
件名に 『はじめてのヨガ』 とご記入のうえ、
お名前・参加人数・メールアドレス・ご連絡先電話番号を送信ください。
　（ヨガマット貸し出しをご希望の方はその旨ご明記ください。）
折り返しご連絡いたします。

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プロフィール

前 みづえ（マエ ミヅエ）
■経歴
2014年 国内にてティーチャートレーニングを開始。
2015年 渡印。ヨガの聖地、リシケシにて学びを深める。
帰国後、都内ヨガスタジオにてレッスンを担当。
現在は、企業向け出張レッスンも定期的に開催するほか、ヨガ哲学やマントラ講師、ヨガニードラセラピストとしても活動中。

■取得ライセンス
全米ヨガアライアンス200H認定インストラクター RYT200
シニアヨガティーチャートレーニング修了
リーディング整体養成講座ベーシック修了
インド中央政府公認 RISHIKESH YOGASHALA認定 インド伝統式ヨガニードラセラピスト